איך מרזים במותניים?? דחוף אני חייבת

אי אפשר להרזות רק במקום אחד בגוף לצערנו
את צריכה להרזות בכל הגוף בשביל זה

שואל השאלה:
אז איך

^ גירעון קלורי

להיות במאזן קלורי שלילי
לאכול פחות קלוריות ממה שאת מכניסה
תעשי יותר ספורט תאכלי פחות ולאכול מאכלים דלי קלוריות
אני רציתי להרזות ורזיתי בנתיים 8 קילו וכמובן רזיתי במותניים
בהצלחה!!

יש הרבה אימונים ותרגילים אפילו ביוטיוב שמראים איך לקבל צורה של שעון חול כזה אולי זה עובד