האם אפשר לראות תוצאות בחדכ על ידי עבודה קשה אבל ללא תזונה ) אני רזה)

עזבי תזונה
בלי מספיק חלבון
לא

יש מצב שכן. אבל אם את מתחילה להתאמן עדיף לאכול בהתאם, חלבון וכאלה, ואז האימון יהיה גם יותר יעיל לעצמו וגם יהיו תוצאות יותר טובות

לא, זה יכול להזיק אם את לא שומרת על חלבון ותזונה נכונה