אם אני עושה ספורט שעה אחרי שאכלתי אני אשרוף יותר קלוריות מאשר לפני שאכלתי ארוחה ??

נראלי

אולי, כי הגוף שלך מעכל וזה גם שורף קלוריות.
אבל תצליחי להתאמן עם אוכל בקיבה?

עדיף להתאמן לפני האוכל
גם בגלל שעל קיבה מלאה זה קצת מעיק לעשות ספורט
וגם ככה האוכל מתעכל טוב יותר אחרי הספורט כי המערכת מחוממת

לא ממש לא האוכל לא קשור לשריפה הקלוריות