מותר לעשות אימון ספורט חמש דקות אחרי שאכלתי?

תלוי מה אבל לרוב לא, כדאי בין חצי שעה לשעתיים תלוי מה אכלת

עדיף לחכות נטו כדי שלא יהיה לך בחילות בגלל האוכל שעוד לא התעכל והתזוזה, לא שהאימון יהיה פחות אפקטיבי או שטות אחרת.

עדיף שלא
זה יכול לגרום לך בחילה או להקיא