מאיפה מוצאים כוחות נפש?

מאנשים
או אלכוהול

שירים

שלום אנונימית יקרה,
את שואלת שאלה שכל אחד ואחת מאיתנו שואל כבר חודש כמעט - מאיפה מוצאים את הכוחות?
עברנו דברים קשים, כולנו. ואפשר להישבר, אבל אפשר גם לאסוף את עצמנו ולהיות חזקים! איך?
חלק מההצעות שקיבלת הן טובות מאוד - לדבר עם חברים, להיות עם המשפחה להתרחק מהחדשות ומהמידע ששורט את הנפש. אפשר לשמוע שירים ולפעמים גם לאכול פסטה :)
דרך טובה מאוד למצוא את הכוחות זה לעשות! יש כל כך הרבה יוזמות לתמוך ולסייע ללוחמים, למשפחות שנפגעו ולמפונים מאזורי הלחימה. כשעושים המוח שלנו לא עסוק בסיפורי הזוועות ואנחנו יכולים להשפיע ולעזור לאחרים (וגם לעצמנו!).
ואם את עדיין זקוקה לאוזן קשבת, תוכלו לפנות לעמותות הסיוע האנונימיות ברשת:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
חיבוק גדול!

מאלכוהול
וודקה מאוד מומלץ

לאכול פסטה!

לדבר עם חברים, לעשות דברים שאת אוהבת, להיות עם המשפחה שלך, להתרחק כמה שיותר מהחדשות ובכללי להקיף את עצמך בסביבה נוחה ואוהבת

היי יקירה,
נשמע מדבריך עד כמה קשה עכשיו, שולחת לך חיבוק חם ומכיל גם אם רק וירטואלי כדי שתדעי שאת לא חייבת להיות עם זה לבד.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו לקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/help

בימים אלה מגיע לך 3 שיחות טיפוליות-חינם מטעם קופות החולים. לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833
אני מצרפת לכאן קישור לפודקסט שאולי יעניין אותך: https://sahar.org.il/anxiety
אל תשארי עם זה לבד, לילה טוב ושקט.
מתנדבת סה"ר