מאיפה מוצאים כוח לעשות אימון? , עכשיו חזרתי מהעבודה, והשרירים שלי גמורים מאתמול.

יאללה, לישון חביבי

אל תעשה אימון במצב כזה

אם אין לך מספיק שעות שינה עדיף שלא תתאמן, זה סתם יתבטא בפגיעה. אם יש לך, שים אחלה של רוק ותראה סרטון מוטיבציה של athlean-x

שואל השאלה:
כפי שאמרתי, אין מצב להחמיץ אימון..

אחי מתאמנים כדי לבנות לא כדי להרוס . אתה כנראה מבין באימונים ואתה יודע שזה לא זמן לעשות אימון. עדיף שתשן תעשה אימון כמו שצריך

אתה כנראה צריך לעשות הפסקה של יום בין האימונים הקשוחים... או לפחות מתיחות יומיות