קלוריות בכריך חמאת בוטנים טבעית

הרבה

שואל השאלה:
סביבות כמה זה אבל?

בכפית יש סביבות ה30 קלוריות, תלוי כמה שמת בכריך.
אבל חמאת בוטנים זה מאוד מאוד בריא, אל תפחדי מהקלוריות. את לא שותה את זה, שכבה דקה של חמאת בוטנים בכריך זה לא ביג דיל.

בכמה כפיות השתמשת ובאיזה לחם?

שואל השאלה:
2 פרוסות לחם פרוס שיפון מלא
ושמתי שכבה עבה של חמאת בוטנים לא יודעת כמה...

אז כנראה בסביבות הכף, משהו כמו 90 קלוריות. שתי פרוסות זה משהו כמו 150 קלוריות, נגיד 250 כל הכריך.
זה ממש אחלה, לצד זה תוסיפי עוד איזה ירקות וזה ממש אחלה ארוחה מאוזנת.

שואל השאלה:
תודה רבה רבה
מעריכה מאוד!

באהבה

כף סביבות 90-100 כמו שנאמר מעליי, הלחם עצמו כ250