איך מפסיקים לספור קלוריות?

אני מצווה עליך להפסיק!

זה באמת קשה
היה לי הפרעות אכילה שנה וחצי
את האמת שאני לא זוכרת איך הפסקתי לספור פשוט הבנתי שאני רוצה לחיות כמו פעם בלי ההשתעבדות לקלוריות בלי הרגשות אשמה שעדיין יש לפעמים אבל הרבה פחות
הבנתי שה קלוריות לא משנות אני אוכלת בישביל לחיות ואם אני רוצה לאכול בריא אני אוכל בריא בישביל הבריאות שלי לא בישביל להיות רזה
זנ תהליך
ואגב גם לי הפסיק המחזור בהפרעות אכילה זה יחזור לך אם תחזרי לאכול מספיק ( אני לקחתי גלולות וחזרתי לאכול מספיק וזה חזר )

שואל השאלה:
וואי תודה ימושלמת,את יודעת אולי כמה קלוריות בערך אכלת בשביל להחזיר אותו?היה לך תפריט?

ניסיתי לפי תפריט ואז ניהיה לי תקופה קשה של אכילה כפייתית מרוב שהתפריט החסיר ממני דברים.. עד היום יש לי פעם בכמה חודשים התקף אכילה (בולמוס) אבל לא כמו פעם שזה היה כל יום תודה לאל
פשוט אכלתי מתי שהייתי רעבה ולא אכלתי מתי שהייתי שבעה. באמת

שואל השאלה:
מה זאת אומרת התפריט החסיר ממך?זה לא היה תפריט לעלייה?

החסיר ממני דברים שאני באמת אוהבת, לא במובן קלורי

וכדאי לך ממש לשתף חברה או אמא או אחות זה בגמת כל כך עוזר ❤

אפשר עזרה? יש לי תפריט ואני צריכה לאכול פיתה רגילה/לחמנייה רגילה/ 3 פרוסות לחם ואני לא מסוגלת אני מרגישה "בהמה" שאני צריכה לאכול את כל זה ואני מרגישה שלא בא לי להיות קיימת יותר