איך מפסיקים לספור קלוריות?

זה לוקח זמן, אבל פשוט תעשי את זה, אל תספרי
תמנעי מכל דרך
תחשבי שיש לך אגו כל כך גדול שלא נותן לך לגעת במספרים או לחשוב עליהם בכלל, ומעתה את אוכלת לאט לאט בדרך שלך ולא של המספרים.

שואל השאלה:
הקטע שאפילו אין לי בעיה עם הגוף שלי כאילו אני במשקל נמוך יחסית ואני עדיין מוצאת את עצמי אוכלת כמויות שלא מספיקות בכלל רק בגלל שאני מפחדת לעלות במשקל..

תדברי עם דיאטנית שתעשה לך טבלה עם אוכל וככה תדעי,שאכלת מספיק

להבין שאפשר לחיות גם בלי זה, אם את בארוחות קבועות וגם אם פעם ב תחרגי זה לא יהרוס כלום, הגוף צריך את האנרגיה הזו ולספור קלוריות זה סתם מזיק לגוף ולנפש, את מהממת כמו שאת והקלוריות לא אמורות להיות בעיה ומכשול עבורך