חדר כושר זה גם מחזק את הגוף ועוזר ללחימה נגיד או שזה רק בשביל גוף יפה?

שואל השאלה:
בטח מה

כן

זה קודם כל מחזק את הגוף
בשביל מראה אסטתי צריך גם לשמור על תזונה נכונה ואת זה עושים מחוץ לחדר כושר
כמובן שהשילוב בין אימוני כוח בחדר כושר לתזונה נכונה יוצר מראה גוף יפה וחטוב