חדר כושר יעזור לי ללחימה/הורדות ידיים?

כן

לא ללחימה

חדר כושר יעזור לך לשפר את הכוח הפיזי שלך אבל לא בתחומים שכתבת,
לא יכול להגיד לך בדיוק לגבי לחימה כי זה לא התחום שלי אבל לגבי הורדות ידיים זה לא יעזור אלא אם אתה עובד ספציפי על תרגילים מותאמים להורדות ידיים ומחזק את התנועה של ההורדה.

כול שיפור ספורט יאזור לך בלחימה וחדר קושר יאזור לך בהורדת ידיים אם אתה רוצה להיתמקד על ההורדת ידיים תעבוד באיקר על יד קידמית אחורית ועמות

לא ללחימה והורדת ידיים בתרגילים מסויימים