היום הייתי אצל הדיאטנית

כן אבל אם תאכלי מעט יגעו גם התקפי אכילה ובולמוסים ובהם את תעלי את כל הקלוריות אז לא עשית בזה כלום

כן היא צודקת

שואל השאלה:
תודה :)

היא צודקת לגמרי.
צום מארוחות זה לא הפתרון לירידה במשקל ושמירה על זה לטווח ארוך.
אמנם אם תעשי צום באמת תכניסי פחות קלוריות ותרדי במשקל, אך עם הזמן יהיו לך התקפי אכילה כי פשוט תהיי רעבה ורק תחפשי לטרוף, או שתיכנסי למצב של הפרעות אכילה ותוותרי גם על ארוחת ערב - שני המצבים כמובן לא יביאו לתוצאות חיוביות לטווח הארוך ואפילו יפגעו לך בגוף.
יש גם אנרגיה וקלוריות שהגוף שורף גם אם את לא עושה אימון, ש מחשבון מיוחד לזה.
תאכלי בריא, בדיוק כמו שהיא נתנה לך, כדי שתרגישי רעב ושובע - ואז תרדי במשקל.

תשלבי ספורט בחיים שלך - זה חשוב!