כמה קלוריות אכלתי היום? אכלתי 2 ממולאים, 3 אפרסקים, 3 קערות של קורנפלקס (מיני כריות) וחלב וזהו

מעט מידי זה בטוח.. תנסי להוסיף כריך בבוקר וירקות ולגוון בפירות שאת אוכלת, ככה התפריט שלך יהיה מאוזן ובריא