הגיוני שאני מפחדת לישון לבד מאז תחילת המלחמה?

שואל השאלה:
^^וואי גם אני, למרות שאני נרדמת ב4/5 כזה

כנל לא מסוגלת לישון בלילה לא משנה עד כמה אני עייפה

שואל השאלה:
^וואי כן.

או שאני מכבה את האור נגיד ומדמיין מישהו מאחורה או איזה שד

אני מפחדת ללכת לישון בכלל כל רעש מלחיץ

שואל השאלה:
^זה כמעט הול התחושות שלי

כן, כל אחד והחרדות שלי

כן אני יושן רק מתי שמישהו מתעורר או שב6 בבוקר

ברור לגיטמי לגמרי

ושכל הבית ישן כבר אז אני מרגישה צורך "לשמור עליו"

שואל השאלה:
^גם אני

לא

היי יקירה,
שולחת לך חיבוק וירטואלי מרחוק, עברנו טלטלה שלא ציפינו לה והתחושות לפעמים יכולות להיות תחושות של פחד, מתח וחוסר ביטחון. אולי את מרגישה איבוד שליטה על המצב וחוסר מוגנות.כל אלה תחושות לגיטימיות כשנחשפים למצב של מלחמה.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו לקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/help

כמו כן, אולי תמצאי עניין בפודקסט:
https://sahar.org.il/anxiety/

ניתן לקבל 3 שיחות טיפוליות חינם דרך קופות החולים.
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

מה חיזק אותך לפני המלחמה? מוזיקה?ספורט? להיפגש עם חברה? נסי להיצמד לשגרה ולמה שעשה לך טוב בעבר.
מאחלת לך לילה טוב ושקט, אל תשארי עם זה לבד, מתנדבת סה"ר