כשאני מנסה לישון ואני עוצם עיניים פתאום קשה לי לנשום.

קרה לי כמה פעמים..
תנסה להתרכז בנשימות ולנשום לעט ואז הגוף מתרגל ועושה לבד

שיתוק שינה ככל הנראה. בדוק אצל רופא

קורה. תנשום עמוק לפני השינה תהיה רגוע אל תחשוב על זה וגם אם זה קורה לך לשתות משהו תרגע ותחזור לישון. זה יעבור. הייתה לי גם תקופה כזאת.

כן גם לי קרה..תישב על המיטה תסדר את הנשימה ותמשיך לישון