תקשיבו אני מנסה להחלים מהפרעות אכילה (אנ!רקס^ה )

את לא השמנת אל תדאגי!

אל תרגישי רע, להפך תרגישי טוב עם עצמך כי את מקשיבה לגוף שלך

לא השמנת

קודם כל אני ממש ממש גאה בך!! את מדהימה ואני בטוחה שזה קשה אבל מה שאת עושה זה מדהים ומעולה!!

זה שהבטן מתנפחת לא אומר שעלית במשקל, לאוכל שאת אוכלת יש נפח, אז הוא תופס גם נפח בבטן וגורם לה להיראות נפוחה וגדולה יותר. את גם מתארת שהיית אוכלת ממש מעט, אז זה הגיוני שהשינוי הזה בכמות הוא "מפתיע" לגוף שלך והוא לא לגמרי יודע עדיין איך להתמודד עם זה.
ותזכרי שעליה במשקל זה ממש לא דבר רע, וזה יכול להיות בריא ומעולה לאנשים מסוימים.
בהצלחה!!❤

אל תרגישי רע, הגוף צריך את האנרגיה הזו כדי להתקיים והמצב של ה500 קלוריות לא האידיאלי וזה פוגע בו והורס אותו, תנסי להעלות לאט לאט את הכמות והכל בסדר, לא עלית במשקל, זה לא מה שיעלה אותך, תזכרי שהגוף צריך להיות בריא כדי להתקיים וזה הכי חשוב

כמו שמיום אחד של 500 קלוריות לא יורדים במשקל, מיום אחד של 1800 לא עולים..
זה תהליך
ו500 זה ממש לא בריא
תנסי להעלות כמויות בהדרגה

הכל טוב יפיופה❤
בהתחלה זה מרגיש ככה ולאט לאט במשך הזמן כבר יותר קל לך לאכול. (מנסיון...)