אני מנסה להחלים מהפרעות אכילה לבד

זה קצת יחסית

קודם כל את מדהימה וזה ראוי להערכה.

אני חושבת שבתור התחלה, אל תכתבי לך מה את צריכה לאכול וכמה.
תאכלי כמה שאת מרגישה,
את רעבה- תאכלי.
את שבעה- אל תאכלי.

הגוף שלך חייב לקבל אוכל ואם תמנעי ממנו זה יגרום לבעיות

אמליץ לך הכל זאת לפנות לבנאדם יותר מוסמך ממני והוא יעזור לך

המון בריאות והצלחה!

זה דיי מעט, הייתי ממליצה להוסיף עוד לארוחת הצהריים ואולי גם לארוחת בוקר, תוסיפי בהדרגה כמובן, אני גם עם הפרעות אכילה ויודעת כמה זה קשה.
תכלס כמות נורמלית זו כמות שבה את קשובה לגוף שלך, שאת אוכלת ומפסיקה בדיוק כשאת מרגישה שבעה, את לא אוכלת יותר מידי ונהיית מפוצצת אבל גם לא אוכלת קצת מידי ונשארת רעבה

שואל השאלה:
תודה^
ואני הייתי רוצה לאכול לפי התחושות אבל הגוף שלי כבר לא מזהה תחושות של רעב או שובע

זה סבבה אבל זה עדיין קצת, בצהריים תאכלי פי 2 ממה שאכלת ובבוקר תאכלי קצת יותר.
ואת יכולה לקחת תזונאית

הארוחת צהריים סבבה כזה אבל רצוי להוסיף עוד קצת וכדאי לך להוסיף עוד לשאר ארוחות. הכי חשוב שתהיי שבעה ולא שקלוריות כתובות על שקיות אוכל יגידו לך מה לאכול וכמה. כל הכבוד לך את מדהימה ואני גאה בך!!3>

את הכי הכי מלכה שיש! כל התקדמות שתעשי הגוף יבין שהוא יכול לחזור לסמוך עלייך והוא יחזור לאותת לך.
אין אין כמוך ❤❤
אם תרצי אני אשמח מאוד לדבר איתך בפרטי ❤