בזמן האחרון לא הלכתי לחדר כושר ואני מרגישה רע ללכת ברביעי או לא?

אם את לא יכולה לפני, אז תלכי ברביעי.
תנסי שתהיה לך כמה שיותר שגרה.
גם אני חוזרת היום :)

שואל השאלה:
אני באמת השמנתי ואני מרגישה רע עם האכילה הריגשית שלי

תזכרי שכרגע לכולם יש או אכילה רגשית או חוסר תיאבון מוגזם, ושני המצבים האלה לא בריאים.
תתאפסי על עצמך, יש לך זמן עד יום רביעי ותגדירי לך שאת חוזרת להתאמן כי אחרת יהיה לך נורא קשה לצאת מזה.
תתחילי בשעה אימון ואז תעלי כל פעם עד שתחזרי לשגרה שלך.

בהצלחה!

שואל השאלה:
הקטע שמחר אני חוזרת לבית ספר ועד שרזיתי שוב פעם שמנתי

כולנו ככה, אל תתרגשי מזה.
אני גם בטוחה שאת היחידה שתשימי לב לזה, והמצב נורא ברור לכולם בבית הספר שלך.