פליז תיכנסו אני מאוד אעריך. תקשיבו באמת נמאס לי, היום בבוקר שקלתי 58.4 והתאמנתי ואכלתי מנה חמה חצי וקצת שניצל ועכשיו

אני 59.6 , זה הגיוני? נמאס לי כבר
21 באוקטובר 2023, 18:07
עצותמה לעשותפליזהתייעצות    
9 תשובות
זה לא עובד ככה
אנחנו עולים ויורדים קילו על בסיס יומי לפי מה שאת מכניסה ומוציאה זה לא משקל קבוע גם אם תשתי מים את תעלי במשקל
ירידה במשקל לא רואים תוך יום אלא לאורך זמן ואת לא צריכה להילחץ מזה
כ
כואבליהראש
יש סיבה שנשקלים רק בבוקר לפני אוכל. יש משקל אוכל ומשקל מהמים וזה לגיטימי לגמרי אל תדאגי. מה שחשוב זה שבטווח הארוך את מקבלת תוצאות. ואל תפחדי לאכול עוד היום
_
_Shir_
שואל השאלה:
רגע אני יכולה לעלות במשקל ממשהו קטן אבל לרדת במשקל לוקח זמן?
אנונימית
שואל השאלה:
ומה שכתבתי הגיוני? כאילו כמה שעליתי
אנונימית
קודם כל זה שאת אוכלת טיפה זה אומר שכשהוא ידי במשקל ותאכלי טיפה את תעלי מלא אז צריך לאכול בצורה מאוזנת אחרי זה יש מתב שזה משקל של מים שכאילו שתית הרבה מים
ת
תחת בת
שואל השאלה:
מה כתבת אחרי " זה אומר"?
אנונימית
זה לא משקל קבוע תקשיבי אם את מכניסה משהו לגוף מן הסתם שהמשקל של הגוף שלך יעלה זה לא נחשב מודדים רק בבוקר ואל תצפי לרדת במשקל תוך יום תשקלי את עצמך כל שבועיים בבוקר ככה תראי באמת
כ
כואבליהראש
שואל השאלה:
אם אני אמשיך להתאמן, אוכל פחות ואשתב מים אני ארק במשקל תוך כמה שבועות? אבל בלי שום קשר אני יעלה במשקל ביום כי אני אוכלת אז מן הסתם?
אנונימית
לפי מה שכתבת כאן את אוכלת ממש ממש מעט זה לא יגרום לך לרדת במשקל זה יגרום לך להיות חולה ואז לעלות עוד יותר
אין דבר כזה לרדת במשקל מהר בטירוף ולהיות בריאה ולהישאר במשקל נמוך
אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי של בערך 200-500קלוריות פחות ממה שהגוף שלך מוציא ביום, להתאמן כמובן יעזור אבל גם במידה
וכן מן הסתם שהמשקל של הגוף שלך יעלה גם אם את רק שותה מים את מכניסה משהו לגוף אבל עלייה במשקל לא בהכרח אומרת עלייה בשומן
כמו שכבר אמרתי תשקלי את עצמך בבוקר פעם בשבועיים
כ
כואבליהראש