אנשים שסופרים קלוריות איך אתם מצליחים זה מחרפן

כשרוצים מצליחים חביבתי

טיפ ממני , פשוט אל

היה לי איזה תקופה
זה פשוט שהייתי בדחף להרזות

אבל עכשיו אני לא שוקל ופשוט אוכל כמה שפחות

התרגלתי + זה לא קשה פשוט טוחנים כמה שיותר ומשתמשים בmyfitnesspal

עושים טבלה