התחברות
הרשמה
כמה פעמים בשבוע יש ללוחמים אימוני כושר בבסיס?
19 באוקטובר 2023, 00:23
אימוני כושר
חדר כושר
אימון גופני
תרגילים
הליכה
2 תשובות
שלוש
A
Alfa boy
תלוי ביחידה, אבא שלי שהיה בצנחנים אמר 4-5
ש
שלוםםם.
באותו הנושא:
לדעתכם זה סבבה להתאמן 5 פעמים בשבוע אימוני כוח?
אם אני עושה אימון מחטב שלוש פעמים בשבוע והליכה 3-4 פעמים בשבוע,ושומרת על תזונה
20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?
כמה פעמים בשבוע לעשות אימוני בטן?
זה כבר השבוע החמישי שאני עושה אימוני כוח 3-4 פעמים בשבוע (חיטוב)
האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?
אם אני עושה אימוני כוח 3 פעמים בשבוע והליכה (מהירה) פעמיים בשבוע זה בסדר?
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
להתאמן 5 פעמים בשבוע אימוני כוח בגיל 15 זה לא טוב?
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
בנות שמתאמנות(אימוני בית) כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנות וכמה זמן?
