זו ארוחת. צהריים טובה מבחינת קלוריות וחלבון?

110 גרם בערך של חזה עוף עם כפית של טריאקי
תפוח אדמה בינוני שלא אכלתי את כולו אפוי
שתי כפיות יוגורט חלבון
וכמה עגבניות שרי ומלפפון