הגיוני שאני ביום הראשון בדיאטה ומרגיש רעב?

יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק קלוריות הכוונה קיצוץ חד מדי, זה לא בריא תבדוק את זה
או שאתה לא אוכל מספיק ירקות לשובע וחלבון

לנסות להתרכז במשהו ולהשקיע בו כזה או לישון

שואל השאלה:
איך אפשר להתעלם מתחושת הרעב?

ברור
אתה אמור לאכול פחות ואתה רגיל לאכול יותר. עם הזמן הקיבה תקטן. אבל כרגע אתה תרגיש רעב. אין ברירה. תנסה לאכול הרבה ירקות ולשתות מים.