איך לטפל בנשירת שיער??

התחילה לי החודש נשירת שיער נוראית. עכשיו, ברזל יש לי מספיק כי עשיתי בדיקת דם לא מזמן והכל בסדר ואני פשוט לא מבינה ממה זה יכול להיות. כמו כן אני שמה פעמיים בשבוע שמן קיק לפני שאני חופפת שזה אמור לעזור כפי שהבנתי אבל אין זה לא עוזר ואני סובלת ממש כי אני במטרה של להאריך את השיער והוא מתקצר לי בכלל