למה לישון ב-2 ולקום ב-10 זה יותר מעייף מאשר לישון ב-12 ולקום ב-8?

כי אחד זה 8 שעות שינה השני זה 10

שואל השאלה:
שיניתי את זה ל 12

כי כשאתה ישן יותר מאוחר כשיש כבר חושך ואתה מפעיל אור משלך בחדר וזה זה מבלבל לך משהו במוח שאמור לדאוג לשעות שינה נורמליות והוא כבר לא יודע מתי לילה ומתי בוקר כי תמיד יש אור כשבא לך

כי לישון ב2 לקופ ב10 זה שמונה שעות ולישון ב10 לקום ב8 זה זה עשר שעות

^אה גם
אבל לא בהכרח כי בשלב מסויים כשישנים יותר גם עייפים יותר