כמה קולריות אכלתי? וזה בסדר?

כל פיתה רגילה היא בממוצע 250 קלוריות
אני יודעת שכפית חומוס היא 15~ קלוריות,
פרוסת לחם ממוצע של 90-80 תלוי בלחם

לדעתי אכלת סבבה
לא יודעת כמה קולריות

לדעתי חסר פה הרבה חלבון, תנסי להוסיף משהו