היי כנראה מהסטרס יש לי ממש בחילה ברמה של להקיא , אני ממש מפחדת להקיא וזה מכניס אותי יותר לסטרס .. מה עוזר לבחילה?

את האמת שגם לי היו בחילות מחרדה ובסוף הקאתי פעמיים וזה ממש עזר לי שיחרר לי קצת את הגוף אבל אם את ממש מפחדת מלהקיא תכיני לעצמך תה עם לימון אולי

לשבת ולנשום עמוק

זה קרה לי גם ביום ראשון פשוט שכבתי כל היום ואכלתי קרח זה מה שעזר לי
וגם הלכתי לעבודה וזה הסיח את דעתי תנסי לעשות דברים שיסיחו את דעתך

תנסי להירגע לנשום עמוק לשתות קולה
ללקק לימון ולקחת כדור להרגעה

תשתי לימונדה ואם אין לך בבית תכיני זה ממש עוזר