עשיתי היום בינג' מהלחץ מהמצב הבטחוני וצרכתי 1500 קלוריות יותר ממה שאני אמורה ברגיל. עד כמה זה גרוע?

חד פעמי זה לא נורא

תזכרי לקחת הכל בפרופורציות לאור המצב.
גם אני אכלתי היום ספגטי כשאני לא מרשה לעצמי לרוב כי אני מנסה לרדת במשקל אבל אני גם יודעת שבמצב כזה זה לא מה שאני צריכה לחשוב עליו

היא לא אמרה שהיא רוצה לעלות במשקל

ואיך 7000

כן תבדוק

לפי מה שאני יודעת את צריכה לאכול 7000 קלוריות יותר ממה שאת צריכה בשביל לעלות במשקל בצורה שיראו, לא קרה כלום תזכרי ששומן תמיד אפשר לשרוף ואם את צריכה לאכול יותר בשביל להיות רגועה לכי על זה !!