אני לא נרדם, לנסות ללכת לישון? או להישאר ער כל הלילה ולסדר שעות שינה?

תשאר ער ותסדר את שעות השינה

אפשרי אבל אפשר לקום לעשות משהו עדיף ללא מסך בשביל שלא תתעורר מהאור הכחול ולא יגרום לך להישאר עוד יותר ער ופשוט עוד שעה ללכת לישון כשאתה עייף

תשאר ער

שואל השאלה:
אני מפחד שאני ארדם בבוקר ואז זה רק יחמיר

אל תדאג אז קום אל תשב או משהו דבר עם אנשים גם

הכל בסדר כמו שאת פוחד עכשיו אתה תפחד גם בבוקר ואז תקום מקסימום יש שעון מעורר שיפריע לך לישון