אכלתי קצת אדממה ושניצל תירס בלי רטבים

חזה עוף עם סלט

מה אכפת לכם פשוט לאכול? תהנו, למה לצמצם לעצמכם את ההנאה בגלל כמות קלוריוץ מסויימת? כואב לי עליכם

שואל השאלה:
אני 163 ושוקלת 59 והמטרה שלי לשקול 50, וזכותי לרצות להרגיש טוב יותר עם עצמי :)

לא רוצה להתערב לך ברצונות אבל המשקל שלך מטורף לגובה שלך אבל בהצלחה

לאכול פחותלא גורם להרזות, צריכים אם כבר לאכול סיבים תזונתיים או לעשות ספורט, לאכול פחות יגרום לך להשמין פחות, לא להרזות

שואל השאלה:
איך לא? אני בגרעון
הbmr 1440 ואני אוכלת מקסימום אלף קלוריות ביום ברור שארזה

המשקל שלך אחלה
אל תאכלי ביום פחות מ1500 קלוריות את יכולה לסכן את עצמך, 1000 זה ממש לא מספיק ובטח שלא לאכול פחות
את תרזי אותו דבר אם תאכלי 1500 ואם תאכלי 1000
ההבדל - 1000 מסכן אותך