אכלתי היום חופן אחד של פסטה (לא מלא) עם רוטב עגבניות (מצקת), שניצל תירס,

הרבה איזור ה2000

שואל השאלה:
באמת? כל כך הרבה?

ואו כל הכבוד אכלת ממש יפה

לא המון, מספיק..
משערת סביבות ה1600-2000 לא במדויק כי גם תלוי בכמויות. אבל זה בסדר, לא יותר מדיי, זה מה שנערה בריאה צריכה בממוצע, אבל תוסיפי גם מנת ירקות

הרבה
איסה 1500 קלוריות
יותר מידי לחם וגאנק פוד

שואל השאלה:
טוב.. חריגה של יום אחד לא תהיה נוראית, נכון?

אל תרגישי רע, יש ימים כאלה שיוצא לא לאכול מאוזן. זה בסדר, העיקר שהיה לך טעים❤
מחר להשתדל שיהיו מספיק ירקות , שיהיה מסודר. לא להוריד כמויות כי אין צורך, רק לאזן ארוחות יותר מגוונות.
מותר לפעמים לסטות מאיזון ולהנות, הכל טוב

שואל השאלה:
טוב, בסוף לא אכלתי נקניקיה בלחמניה, אני גם ככה לא ממש אוהבת.. פשוט רעבה. אז כמה קלוריות זה יוצא עכשיו?

אם את רעבה תאכלי.
בגלל שלא אכלת ירקות היום בכלל הייתי מציעה סלט גדול

שואל השאלה:
בסדר גמור, כשאחזור אוכל. כמה זה יוצא בנתיים?

לדעתי אם לא אכלת סביבות 1000, לא רואה יותר מזה.