כאלה בחיטוב אתם עושים ציט מיל?פעם בכמה זמן ומה אתם בדרכ אוכלים?

אני לא עושה

אני לא בחיטוב
אבל בכללי לא מומלץ לעשות ציט מיל או ציט דיי או כל דבר שקשור לציט
מה שכן מומלץ זה לשלב בתוך החיטוב בארוחות היומיומיות דברים שנחשבים לציט ( כלומר להכניס את זה בתוך הקלוריות של החיטוב)
כי מה שקורה ברגע שאת עושה ציט מיל או ציט דיי את בעצם אוגרת את החשקים שלך ואת זה מתפרץ בבת אחת בארוחה שקבעת או ביום שקבעת ואת תאכלי הרבה יותר ממה שתכננת וזה יכול להרוס את התהליך שלך

שואל השאלה:
אבל הבעיה שאני לא אוהבת לתקוע דברים לא בריאים במהלך היום
ונניח איך משלבים חטיף פעם בשבוע?

חטיף את לגמרי יכולה להכניס לתוך התפריט שלך
בלי שזה ייחשב כמותרת
ככה זה הכי בריא לעשות את החיטוב

שואל השאלה:
לא חושבת שאפשר לשלב בתפריט כי יש חטיפים עד 400 קלוריות