טיפים לאיך לקבל מוטיבציה להמשיך להתאמן

למצוא סיבה פנמית למה את עושה את זה

כשאין לך מוטיבציה להתאמן עזבי הכל וקחי איזה 10 דקות הפסקה להליכה לשאוף אוויר(אפשר גם עם אוזניות).
לי אישית זה תמיד נותן מוטיבציה להתאמן כשאני שבור.

זה אמור להיות הרגל, אם את עושה אימונים יותר מדי קשים תפחיתי את העצימות, תתאמני בזמן שנוח לך, תשימי לך מטרה ויעד למשהו שאת רוצה להגיע

בתור אחת שמתאמנת שנתיים, אני לא חושבת שאת צריכה בשביל שאחרים יסתכלו, יגידו, או יהיו חסרי מילים.
את צריכה לעשות את זה בשביל עצמך בשביל אורח חיים בריא יותר ולהיות הגרסה הכי טובה של עצמך מבחינה חיצונית ופנימית כל עוד את יכולה.

תחשבי על הפרצופים של האנשים שיראו אותך אחרי שתהפכי להיות פי מיליון יותר טובה מהם ותהפכי לגרסה הכי טובה של עצמך. לי זה תמיד עוזר. וכשאת מתאמנת שימי לך שירים של מוטיבציה