7 תשובות
תלוי בbmi שלך בעיקרון הכי מומלץ 1500 בערך
1600-1500
תלוי בגובה ובמשקל שלך
היא לא צריכה לספור קלוריות
ממש לא, כל מה שרשמו זה לא מספיק
צריך 2000-2300 בערך בממוצע אם את לא רוצה לעכב לעצמך את הגדילה
צריך 2000-2300 בערך בממוצע אם את לא רוצה לעכב לעצמך את הגדילה
אנונימי
כנראה ש1800 אם את לא רוצה לעלות ולא לרדת
אנונימית
תאכלי כמה שאת רוצה באמת זה גיל שאת יכולה פשוט להנות
באותו הנושא: