23 תשובות
שואל השאלה:
זה בבית
זה בבית
אנונימי
מרים איך, איזה תרגיל
ליד קדמית?
זה לא משהו
איזה תרגיל
במה אתה מרים 8 קילו
באיזה תרגיל
באיזה תרגיל
תלוי לאיזה תרגיל, ומה המבנה גוף שלך. תפרט קצת יותר...
שואל השאלה:
יד קדמית ופשוט חזרות
יד קדמית ופשוט חזרות
אנונימי
כן 8 קילו לבייספס זה לא ככ הרבה. אלא אם אתה עושה איזה 100 חזרות עד כשל...
שואל השאלה:
מבנה גוף רחב(כיאלו שרירי שכמות בולטים ובכללי גוף רחב)
מבנה גוף רחב(כיאלו שרירי שכמות בולטים ובכללי גוף רחב)
אנונימי
כמה חזרות
לפי דעתי זה תלוי גם כמה חזרות אתה עושה אבל לכמות זמן נטו זה כלום 8
שואל השאלה:
לא סופר, עד שאני מרגיש את השריר
לא סופר, עד שאני מרגיש את השריר
אנונימי
עד כשל?
שואל השאלה:
מה זה כשל
מה זה כשל
אנונימי
אם יש לך מבנה גוף טוב אז תתחיל להעלות משקל (סמידה וזה קל לך)..
אם זה מתאים לך אז סבבה
אני אישית עושה 10 אבל אני דיי קטן
כשל זה עד שהשריר שלך נכשל להרים יותר, יענו לא יכול להרים עוד חזרות
אם זה מתאים לך אז סבבה
אני אישית עושה 10 אבל אני דיי קטן
כשל זה עד שהשריר שלך נכשל להרים יותר, יענו לא יכול להרים עוד חזרות
עד כשל זה אומר שאתה עושה את המקסימום חזרות שאתה מצליח עד שאתה לא יכול בכלל
עד שאתה פיזית לא יכול לעשות חזרות יותר בתרגיל מסוים, טוב לפחות עד שאתה מרגיש שוב טוב מספיק כדי לעשות עוד קצת אבל ממליץ לקחת מנוחה מזה.
שואל השאלה:
אז כן עד כשל
אז כן עד כשל
אנונימי
שואל השאלה:
אני עושה גם כפיפות בטן(251 כפיפות כל לילה)
אני עושה גם כפיפות בטן(251 כפיפות כל לילה)
אנונימי
^^סבבה אם אתה מרגיש שזה טוב לך אז אחלה.
אבל אחי פעם הבאה תספור, אם אתה עובר את ה30 חזרות תעלה משקל...
^השם ישמור קטלני שלך יא מלך
אבל אחי פעם הבאה תספור, אם אתה עובר את ה30 חזרות תעלה משקל...
^השם ישמור קטלני שלך יא מלך
קצת מעניין בן כמה אתה
שואל השאלה:
17
17
אנונימי
באותו הנושא: