אני בחרדות ואני לא מצליחה לישון תגידו לי משהו שירגיע אותי))))):

מה קרה

אם זה עוזר , אז גם אני :) את לא לבד

היה לפני כמה שעות פיצוץ בעוטף עזה

שואל השאלה:
כל מיני דברים... אני מכל דבר מקבלת התקף חרדה ועושה סרטים בראש ואין לי כוח לזה זה מעייף אותי

אז סליחה לא התכוונתי







לאיראן עוד מעט יש פצצות גרעיניות

סתם הכל בסדר

לפי מה שנשמע לי את קצת פוחדת מהפחד...
תגידי לעצמך שלפחד ולהיות בחרדה כל כך הרבה לא עוזר לך או מקדם אותך לשום מקום.
תקחי צעד אחורה ונשימה עמוקה, הכל יהיה בסדר בסופו של דבר- רק תחכי...

שלום(:
גם אני סובל מחרדות וקושי בללכת לישון אבל חשוב לזכור שהחרדות עוברות ובסוף את כן תצטרכי לישון
אני ממליץ מאוד כדורים/טיפות להרגעת חרדה
ובקשר לשינה אני פשוט נשארתי ער עד מאוחר לפעמים ופשוט הגוף שלי הלך לישון כי הוא לא יכל להישאר יותר ער הוא רצה טיפה מנוחה ככה תצליחי בערך לישון חמש וחצי עד שש וקצת שעות
אבל תירגעי ואם החרדות חוזרות אז ללכת לפסיכולוג ואולי לרופא
תחלימי מהר