8 תשובות
העניין הוא לאכול הרבה חלבון, להיות בגרעון * סביר* , להפחית בפחמימות ולעשות אימוני כוח
זה בעיקרון השיטה לאחוז שומן נמוך
זה בעיקרון השיטה לאחוז שומן נמוך
שואל השאלה:
^איזה מאכלים את אוכלת שמביאים לך הרבה חלבון אבל גם משאירים אותך בגירעון שלך? ואיך את מפחיתה בפחמימות מה לא אוכלים תפוח אדמה או אורז ליד בשר
^איזה מאכלים את אוכלת שמביאים לך הרבה חלבון אבל גם משאירים אותך בגירעון שלך? ואיך את מפחיתה בפחמימות מה לא אוכלים תפוח אדמה או אורז ליד בשר
חזה עוף
ביצים
גבינות
ביצים
גבינות
שואל השאלה:
^רציני את אוכלת רק חזה עוף ביצים וגבינה כל יום?
^רציני את אוכלת רק חזה עוף ביצים וגבינה כל יום?
לא
מי אמר לך שאני בגרעון?
מי אמר לך שאני בגרעון?
שאלת מה השיטה לאחוז שומן נמוך ,אמרתי לך
לא אמרתי שאני עושה את זה
לא אמרתי שאני עושה את זה
שואל השאלה:
^אני מדבר בכללי, לא עכשיו. אז אני עכשיו שואל אותך אם וכשהיית בגירעון, זה מה שאכלת רק כל יום?
^אני מדבר בכללי, לא עכשיו. אז אני עכשיו שואל אותך אם וכשהיית בגירעון, זה מה שאכלת רק כל יום?
משלבים את זה בארוחות לא חייב לאכול רק חלבון כל היום אתה יודע
זה *רעיונות* לחלבון
זה לא אומר שזה הדברים היחידים שמכילים חלבון
זה *רעיונות* לחלבון
זה לא אומר שזה הדברים היחידים שמכילים חלבון
באותו הנושא: