היום הייתי בדאון והרסתי את השגרה שניסיתי לבנות זה קורה לכולם?

כן

שואל השאלה:
הלכתי לישון באיזה 11 קמתי ב4 בצהריים
לא יצאתי מהחדר בכלל היום

כן הכל טוב קורה

זה קורה, זאת תקופה שתעבור

נורמטיבי לגמריי. ליצור שגרה והרגל זה קונספט של התמדה. הגיוני לסטות מדי פעם אבל הרעיון הוא שגם אם יש סטייה את בסופו של דבר חוזרת ל"מסלול" שלך.
ככה שזה נורמטיבי לחלוטין ותצרי לעצמך שגרה פשוט שמאפשרת לך ושנוחה לך לחיות בצורה הכי טובה בשבילך עצמך