טיפים לאימון איך להתפתח מהר ?

איזה סוג של אימון?

שואל השאלה:
אימון בחדר כושר וכזה בערך

אתה מתחיל? מנסה לפתח שרירים?

שואל השאלה:
כןן מתחיל יש לי בקטנה דווקא סבבה

בגדול עם הזמן לומדים,
בהתחלה כדאי לקחת מישהו שאתה חושב שמבין ויש לו הרבה ניסיון שיסביר לך.
לדעת להתמיד אבל לא להעמיס יותר מידי על הגוף ולהסתכן בפציעה.
לאכול אוכל טוב עם הרבה חלבון ולהנות