אני צמה השנה פעם ראשונה,יש למישהו טיפים?

תאכלי ענבים לפני הצום יש בזה נוזלים וזה משביע
אל תחשבי על אוכל ומים
תקראי ספרים

לפני הצום תאכלי ותשתי הרבה ובזמן הצום אל תעבידי את עצמך יותר מידי,תשתדלי לישון הרבה

כבר מהיום תתחילי לשתות הרבה מאוד מים כדי להכניס נוזלים.
תאכלי מחר הרבה ארוחות קטנות שמורכבות מקטניות, פחמימות ודברים שלוקח זמן לעכל. עדיף הרבה ארוחות קטנות מארוחה אחת גדולה (אל תחשבי על קלוריות, פשוט תאכלי).
תדאגי לכל האיסורים שאת מקפידה עליהם עוד לפני (כמו להתקלח, לכבות אורות בבית איפה שנוח לך, להתאפר/לשטוף פנים, להתבשם...).
תנסי לישון ולנוח כמה שיותר, לצאת כמה שפחות ולמצוא תחביבים שיעסיקו אותך. תשבי עם המשפחה כי זה מעביר את הזמן

תשתי מלא ותאכלי הרבה לפני
תעסיקי את עצמך תנסי לישון זה מעביר את הזמן טוב
את יכולה לקרוא ספרים לצאת עם חברים לטייל אולי זה יעשה אותך עייפה יותר ותישני יותר זמן

לאכול מזונות מזינים, לשתות הרבה מים כל זה לעשות לפני הצום, בזמן הצום את צריכה להעסיק את עצמך עם משחקי קופסא עם המשפחה, לקרוא ספרים, לקרוא תהילים, להיות בבית עם מזגן ועוד

הארוחה חייבת להיות כמה שיותר מאוזנת מבחינת פחמימות, חלבונים וכיוצ"ב. חשוב להימנע ממאכלים מאוד מתובלים או מלוחים כי זה מגביר צמא. עוד טיפים כאן: