מה עוזר להירגע ? ריצה יכולה לעזור להירגע מעצבים וכאלה? צריכה למצוא משהו עכשיו להירגע מהכל

להרביץ לכרית, לשרש מלא על דף ולהרוס אותו, לצאת לריצה/לקפוץ מלא, לשמוע מוזיקה רועשת

להרביץ לכרית זה עוזר
וגם שירים

מוזיקה מוזיקה מוזיקה

נשימות

פשוט מוזיקה או לשבת על גלידה ונטפליקס, לצאת עם חברים משהו שיסיח את דעתך ויעשה לך טוב