לכאלו שסובלים/סבלו מחרדה חברתית - מה עוזר לכם להתגבר על זה ?

שואל השאלה:
באיזה צורות חשיבה היית נוהג להתנהל אם אפשר לשאול

הדברים שהכי עזרו לי זה לעבור בית ספר, לשנות את דפוס המחשבה ולעשות את זה
מה הכוונה? לשנות את דפוס המחשבה זה ליטרלי להגיד לעצמך "לא אכפת לי מה אומרים עליי" צריך לעבוד גם על ביטחון עצמי תוך כדי, כשתאהבי את עצמך ותהיי בטוחה בעצמך יהיה לך קל יותר לא להתייחס למה שאנשים אומרים
ופשוט לעשות את זה - לעשות את הדבר שאני מפחדת ממנו, פחדתי לפתור תרגיל בכיתה, לפתור. בלי לחשוב פעמיים. לזייף שיש לי ביטחון עד שזה יהפוך באמת לביטחון
זה תהליך שלקח לי בערך שנה וחצי והיום חרדה חברתית מפחדת ממני
בהצלחה :)

שיניתי צורת חשיבה

את יכולה!!! אני מאמינה בך לגמרי ואת לגמרי יכולה לעשות את זה ואת תצליחי

אני מתנדבת בחווה טיפולית ויש שם אנשים מדהימים..

שואל השאלה:
איזו אלופהה הלוואיי עליי

חרדה חברתית זה התמודדות לא פשוטה ולא כדאי להיות עם התחושות לבד. כתבתי לא מזמן מאמר בנושא סוגי חרדות, תסמינים נפוצים ודרכי טיפול מוזמנת להסתכל