עליתי מ51 ל64 בארבעה חודשים זה הרבה?

בהתאם לגובה שלך זה נשמע לי דווקא עלייה בריאה.
הרבה זה תלוי סיטואציה, אם זו הייתה עלייה נחוצה זה בסדר.

כן

כל הכבוד.
אתה במשקל תקין יחסית לגיל ולגובה