היום כל היום הייתי במיטה וחצי מהיום ישנתי וקמתי רק עכשיו איך להתמודד עם זה

לקבל את זה, לנסות לחזור לישון, ולהתחיל מחר מהתחלה. לדאוג שזה לא יקרה שוב..

יש גם ימים כאלה, זה קורה וזה בסדר.
מחר יום חדש :)

לנסות למצוא מטרה כלשהי שתחליף את ההתעצלות למשהו תחרותי או לאו דווקא תחרותי.. למשהו שתרצה להשיג ואז יהיה לך רצון לקום ושאיפה כלשהי

שואל השאלה:
יש לי כמה מטרות פשוט אני לא מצליח לישון טוב בלילה וזה גורם לכך שיש לי חולשות ועייפות יתר במהלך היום וחוסר ריכוז

כדורי שינה?
אולי זה נובע מלחץ.. שווה לך לשאול את הרופא מה עושים אם זה כבר תופעה שחוזרת על עצמה.