מישהו יכול לתת מתכונים לארוחות בוקר בריאות וקלות להכנה?

צנים של ביצת עין אבוקדו וירקות
יוגורט גרנולה ופירות
פנקייקים מבננה
שקשוקה
סלט טונה
קרקרים גבינה וסלט
כריך חביתה