בשביל להיות חזקה יותר בידיים עם כוחות מה עדיף איגרוף או אימונים בחדר כושר?

אגרוף מלמדים איך לתת אפקטיבי עם טכניקה נכונה ככה שגם אם האגרוף חלש הוא יעשה את הנדרש ומשקולות זה נטו נותן טיפה כוח מתפרץ שזה לא תמיד אפקטיבי אלה אם את רוצה להשכיב אותו לישון עם האגרוף

שואל השאלה:
אני רוצה כוח מבחינת פיזיות אם מישהו בא להרביץ לי שאדע שיש לי את הכוח להחזיר

שואל השאלה:
תלוי מה אני אןכלת?

תלוי, קודם כל זה תלוי מה את.ה אוכל.ת, בחדר כושר נגיד זה תלוי איזה תרגילים את.ה עושה
נראלי חדכ בהנחה שעושים את התרגילים שמיועדים לזה