איך להיות פחות אדומה אחרי כל פעילות גופנית קטנה שאני עושה?

לפעמים זה פשוט קשור למבנה הגנטי שלך, יש כאלה שמאדימים יותר/פחות
אחותי למשל מאדימה בטירוף ואני נשארת לבנה כמו הקיר
זה מאוד תלוי לדעתי בתרכובת של העור והגנטיקה שלך
את כן יכולה לנסות לצנן את העור ישר אחרי הספורט שירותים עם מים קרים ולשתות המון המון מים גם במהלך השיעור עצמו (נניח את רצה עם שאר הבנות אז אפילו אם את לא עייפה עדיין תעצרי אחרי כמה זמן ותשתי ותחזרי לרוץ)
אגב גם יש מצב שזה קשור לרמת הכושר שלך, כמה את רגילה/לא רגילה להתאמן
אישית אני יכולה לומר לך שפעם כן הייתי יותר מאדימה מהיום כי לא הייתי בכושר
אבל זה ממש לא תמיד המקרה
לדעתי זה יותר הראשון מהשני אבל שוב אולי אני טועה
בכל אופן אין לך ממה להיות מובכת
הכל בסדר זה טבעי וזה רק מראה שהדם שלך זורם ומביא חמצן לתאים, תחשבי על זה אך ורק ככה. זה בריא וטוב ומומלץ!