איך לדעת כמה קלוריות אני צריכה להכניס ביום?

חפש בגוגל bmr תזין את הפרטים ותקבל תשובה

מחשבוןbmr זה כמה שאת צריכה ביום בלי לזוז מהמיטה
לזה את מוסיפה כ200-500 קלוריות לפי רמת הפעילות שלך וזה הנטרלי שלך כמה שאת צריכה להכניס

מחשבונים