צום לסירוגין 8-16 באמת עובד?

9 בספטמבר 2023, 17:37
צוםירידה במשקלתזונה נכונהאוכלתפריטים    
3 תשובות
ממש לא, רק גירעון קלורי באמת עובד
ס
סומרהולדר
לא
זה צום לא יעיל
כי את גוועת ברעב 16 שעות ואז ב 8 שעות את דוחפת כל אוכל אפשרי
ושמעתי על כאלה שדווקא עלו מזה במשקל וזה יצר להם אכילה רגשית
אז לא מומלץ
פשוט להתחיל גרעון קלורי עם ארוחות מסודרות ואימונים וזה הרבה יותר יעיל וטוב
s
studentt
יכול להיות, אבל עדיף גירעון, השיטה הפשוטה
ש
ששליק