התאמנתי היום בפעם הראשונה מ16:30 עד 17:15 זה מספיק ?

9 בספטמבר 2023, 17:24
אימוני כושררגלייםאימוניםספורט    
2 תשובות
כן סבבה
להשתדל לא לתת את הכל פעם ראשונה. 60% ואז לטפס תוך שבוע בערך למקסימום
C
Chen995
זה אפילו יותר מדי לדעתי, אימון להתחלה לא אמור להיות כלכך הרבה אבל אם הוא היה קליל אז אחלה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אתמול התאמנתי בחדכ והשרירים שלי בידיים תפוסות בגלל זה פעם ראשונה ללכת היום אפילו שהן תפוסות?
אם התאמנתי 5 פעמים השבוע זה מספיק?
לפני יומיים התאמנתי פעם ראשונה במכון
היום פעם ראשונה התאמנתי בבית והיה לי קשה ממש בערך שעה וחצי התאמנתי ועכשיו הרגליים שלי ממממש כואבות למה זה ככה?
אתמול התאמנתי פעם ראשונה ועכשיו כל פעם שאני מנסה להזיז את הידיים זה כואב ברמות
התאמנתי אתמול פעם ראשונה בחדר כושר
התאמנתי אתמול בבית פעם ראשונה במשך חצי שעה והיום כל השרירים שלי כואבים מה זה אומר?
אני לא אכלתי מספיק היום ויש לי סחרחורת אבל בא לי אימון כי התאמנתי השבוע רק 3 פעמים נוראי אם לא אלך היום ?
היום התאמנתי פעם ראשונה והרגשתי סחרחורת והקאתי למה זה קרה?
התאמנתי לפני יומיים בפעם הראשונה בכמה חודשים, רציתי להתאמן גם היום אבל כל הגוף שלי עדיין כואב משלשום, מה לעשות?
התאמנתי פעם ראשונה לפני שלושה ימים, ופעם שנייה אתמול, כדאי לי להתאמן גם היום?